Namaste

Sajani Yoga Darmstadt und herzlich willkommen bei Sajani Yoga in Darmstadt, einem Yogasystem, das sowohl für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet ist. Ob Sie nur gelegentlich, regelmäßig oder schnell mal in der Mittagspause Yoga üben möchten, um sich zu entspannen und neue Spannkraft und Vitalität zu gewinnen. Sajani Yoga ist flexibel und sie werden mitfühlend und fachlich kompetent gemäß Ihrem persönlichen Tempo betreut und angeleitet.

In der freundlichen Atmosphäre mit Ihrer Yogalehrerin Stefanie Rieger können Sie sich nicht nur körperlich entspannen, sondern finden auch einen psychologischen Rückzugsort von Ihren alltäglichen Belastungen. Ein spezieller Ruheort ist ebenfalls vorhanden.

Praktisch:
Sajani Yoga befindet sich im Zentrum von Darmstadt und günstige Parkmöglichkeiten sind vorhanden. Adresse und Anfahrt mit Routenplaner

Folgende Kurse werden im Sajani Yoga angeboten. Darüber hinaus ist das Angebot erweiterbar und variierbar.

Wellness Yoga:
Ist darauf konzipiert Stresssymptome zu beseitigen. „Wellness Yoga“ basiert auf einer langsamen Ausführung mit konzentrierter Atemtechnik und einer intensiven Entspannungsphase mit Massage.

Detox Yoga:
Mit speziellen Asanas/Körperhaltungen und Pranayama/Atemübungen werden Organe wie Leber, Milz, Magen und Niere massiert und dadurch angeregt. So werden innere Kräfte zur Reinigung unseres Organismus geweckt und neue, frische Energie wird aufgetankt. Durch diese fließende Praxis senken wir unser Gewicht und heben unsere Stimmung.

Hormon Yoga:
Körper und Gefühle einer Frau werden durch Hormone beeinflusst, die den Zyklus, eine Schwangerschaft und die Wechseljahre steuern. Hormon Yoga bringt die Phasen eines Frauenlebens in ein harmonisches Gleichgewicht und ist eine intensive Methode, um Schönheit, Vitalität, und Jugendlichkeit zu fördern und zu stärken.

Lunch Yoga:
Alltag und Berufsleben verlangen sowohl körperlich als auch mental viel ab. Dies führt nicht selten zu Stress und einer Überstrapazierung von Körper und Immunsystem. Die Mittagspause ist die Möglichkeit, um sich vom Arbeitsplatz zu entfernen, sich zu bewegen und abzuschalten.
In Lunch Yoga soll neue Energie gewonnen werden um die zweite Hälfte des Tages besser meistern zu können.

Ashtanga Yoga:
Ist ein dynamischer Yogastil mit progressiven Haltungsreihen und Atemtechniken, die aufeinander aufbauen. Der gesamte Prozess erwärmt den Körper sehr, die Muskeln und Organe werden entschlackt und der gesamte Energiefluss gefördert. Beim Ashtanga Yoga liegt der Schwerpunkt gleichermaßen auf Stärke, Elastizität und Ausdauer.

Mysore:
Anders als in einer geführten Klasse folgt bei dieser Übungspraxis jeder Schüler seinem eigenen Rhythmus und seinen eigenen körperlichen Gegebenheiten und wird von einem Lehrer individuell gefördert.

Yoga für den Rücken:
Konzentriert sich auf gezielt ausgewählte Übungen, die typischen Fehlhaltungen entgegenwirken, und darüber hinaus die eigenen Selbstheilungskräfte aktivieren. Verspannungen und Muskelverhärtungen können durch spezifische Asanas sanft gelöst werden. Beseitigen von Rücken- und Kopfschmerzen, sowie Verspannungen im Bereich der Schultern werden durch diese Praxis gelöst.

Yoga bei Knie und Hüftproblemen:
Zielsetzung der Praxis ist eine Korrekturen von Fehlstellungen im Kniegelenk, Kräftigung der Bein- und Gesäßmuskulatur. Dabei werden zusätzlich unterer Rücken und die äußere Hüftmuskulatur gestärkt.

Geschlossene Anfängerkurse:
In 10 Einheiten lernen die Teilnehmer einer geschlossenen Gruppe systematisch die Grundpositionen des Yoga (Sonnengruss, Stehhaltungen, Vorbeugungen, Rückbeugungen, Rotationen). Der Kurs ist ideal für alle, die mit Yoga unter Anleitung beginnen möchten.

News

Ab Mai	26.04.2012, 13:27
Ab Mai gibt es noch mehr Angebote im Sjani Yoga. Hier findest Du deinen Kurs.Komm vorbei. Ich freu mich, Eure Steffi